• Maailmassa on vielä tilaa hyvälle

    Maailmassa on vielä tilaa hyvälle

    Oli kunnia liittyä Poikien Äitien yhteisöön tuoreimpana bloggaajana. Jos itseään jotenkin luokittelee, kuulunen uraäiteihin, jotka tasapainoilevat vaativan työn ja perhearjen välillä. Täydellinen on vaikea olla kummassakaan, mutta jokin tasapaino on hyvä löytää. Näistä aiheista kirjoitan täällä Everything comes back -blogissa. Nimi viittaa siihen, että kaikki mitä me tehdään, tulee vielä takaisin. Siksi kannattaa tehdä hyviä asioita, olla maailmalle hyvä ja yrittää elää hyvää elämää. Se on jonkinmoinen kultainen sääntö ja arvomaailmani perusta, joka tekee minusta minut.

    Omat arvot näkyvät tietysti myös tavassani kasvattaa meidän 9-vuotiasta poikaa ja suhteessa pojan isään, parhaaseen ystävääni. Yritän aina löytää asioista positiivisen puolen, sillä useimmiten sellainen kyllä löytyy. Naiivi en missään nimessä ole enkä pidä elämää pelkkänä hattarana. Mutta turha valittaminen ja negailu on pitemmän päälle tosi raskasta itselle ja samalla se heijastuu myös lähipiirin hyvinvointiin.

    Normaalin ihmisen elämässä tunteet menevät vuoristorataa, toisilla nopeammin ja osalla vähän verkkaisemmin. On hyviä hetkiä ja sitten tulee notkahdus. Näissä hetkissä tapa suhtautua asioihin saattaa auttaa kuopasta nousemiseen.

    Onnellisuus on mielentila

    Minulla on kaupallinen koulutus ja lisäksi olen opiskellut johtamista ja liikuntaa. Työskentelen ison yrityksen viestinnässä ja vaikka päänsisäinen maailma sekä onnellisuustutkimus kiehtoo, en todellakaan ole psykologian asiantuntija. Luen aika paljon aiheeseen liittyvää kirjallisuutta ja poimin niistä parhaimmat oivallukset omiin teksteihin.

    Yksi lempikirjoistani on Stanfordin yliopiston tutkimusjohtaja Emma Seppälän kirja Elä onnellisemmin. Seppälä kirjoittaa, että onnellisuus on erään määritelmän mukaan ylentynyt positiivisen tunteen mielentila. Alla muutama poiminta teoksesta.

    Positiiviset tunteet auttavat oppimaan nopeammin, ajattelemaan luovemmin ja ratkaisemaan haastavia tilanteita. Tiedetään, että hauskanpito lieventää jännitystä ja aktivoi aivojen mielihyväkeskuksia. Onnellisuus tuo esiin parhaan potentiaalimme.

    Työelämän kannaltakin onnellisuus on hyväksi. Tutkimukset ovat näyttäneet, että onnellisuus tekee ihmisestä 12 prosenttia tuotteliaamman. Lisäksi positiiviset tunteet auttavat palautumaan stressistä nopeammin. Ne auttavat toipumaan negatiivisista tunteista ja lyhentävät aikaa, jolloin tunnemme itsemme vihaiseksi tai masentuneeksi.

    Kerroin aiemmin kuinka negailu vaikuttaa ikävästi myös lähellä oleviin. Toisaalta olet ehkä joskus kuullut sanottavan, että hyvä fiilis tarttuu? Tämä on tutkimuksissa osoitettu todeksi, sillä onnellisuutemme vaikuttaa myös lähellä olevien mielentilaan. On siis täysin mahdollista luoda onnellisuuden kulttuuri kotiin tai työpaikalle.

    Sokerina pohjalla positiiviset tunteet ovat yhteydessä kehon tulehdusten vähenemiseen. Lisäksi ne parantavat esimerkiksi unta, jolla on monia suotuisia vaikutuksia hyvinvointiimme.

    Vaikeat hetket mittaavat mielen vahvuuden

    Tiedän varsin hyvin, että elämässä on myös hetkiä, jolloin positiiviset ihmiset vain lähinnä ärsyttävät. Aina kaikki asiat eivät mene niin kuin toivoisi ja silloin mitataan mielen vahvuutta.

    Vaikka nykypäivänä oma elämä onkin onnellisesti uomissaan, ei se aina ole ollut sitä. Aika villin nuoruuden jälkeen olen todella kiitollinen, että tänä päivänä voin kasvattaa omaa lasta tasapainoisessa ympäristössä. Elämä ei ole tarjonnut pelkkää vaahtokarkkia ja juuri siksi olen päättänyt valita myönteisen polun. Kaikkea elämässään ei voi valita mutta onneksi tapa suhtautua asioihin ei kuulu tähän joukkoon.

    Löydät blogini myös Facebookista ja arjen hetkiä valokuvina Instasta. Kerro kommenteissa millaisia ajatuksia kirjoitus ja tapani ajatella sinussa herätti. Lämpimästi tervetuloa mukaan.

    Lähteenä käytetty Emma Seppälän teosta Elä onnellisemmin. 

    Kommentit

    1. Avatar

      Mahtavaa päästä lukemaan blogiasi. Minäkin olen yhden kouluikäisen pojan äiti ja on kiva lukea vaihteeksi yhden pojan äitiydestä juttuja.

    2. Avatar

      Ihana kuulla, toivottavasti viihdyt 😊.

    Vastaa

    Sulje
    ×

    Cart

    Ostoskori