Mistä kaikki alkoi, mistä minun innostus liikuntaan lähti? Julkaisin tämän postauksen alunperin instagramissa, mutta ajattelin, että nämä treenifaktat voisivat olla ...
Lue Lisää

Rutiinit rokkaa, oletko samaa mieltä? Tänään haluan herätellä sua kysymällä onko sun elämässä jokin osa-alue, jonka rutiineissa olis parantamisen varaa? ...
Lue Lisää

Sisältää mainoslinkkejä, mainoslinkit merkitty *merkillä. Mä löysin vähän sattumalta *Puhti laboratoriokokeet ilman lääkärin lähetettä kun pari vuotta sitten turhauduin kunnallisen ...
Lue Lisää

Sisältää mainoslinkkejä, mainoslinkit merkitty *merkillä. Ajattelin tänään tulla päivittelemään teille treenikuulumisia ja jakaa mun voimassa olevat alekoodit, jos niistä olisi ...
Lue Lisää

mainos: Nogel Kuinka löytää itselleen sopiva rautavalmiste? Se selviää vain kokeilemalla. Valmiste, joka sopii yhdelle, ei välttämättä sovi toiselle. Itse ...
Lue Lisää

Suositukset sanovat, että alakouluikäisen lapsen tulisi nukkua 10 tunnin yöunia. Meidän perheessä unirytmi on aika säännöllinen. Arki-iltaisin pienemmät lapset ovat ...
Lue Lisää

Ala-asteella mun lemppari lajeja koululiikunnassa oli pesäpallo ja 100 metrin juoksu. Yläasteella aloitin kansalaisopiston Aerobick tunneilla ja se liikunnan ilo ...
Lue Lisää

Joululomalla oli aikaa hyvinvoinnille. Tällä viikolla loma kuitenkin tuli päätökseen ja arki alkoi viimeistä murua myöden. Koululaiset aloittivat kevätlukukauden. Kahteen ...
Lue Lisää

Jos kuntosalit ja ryhmäliikuntatunnit eivät tunnu omalta, kannattaa ainakin kävellä! Kävely yksin luonnon rauhassa lintujen laulua kuunnellen, lasten kanssa leikkipuistoon ...
Lue Lisää