
Treenifaktat minusta – joko tiesit nämä?
Mistä kaikki alkoi, mistä minun innostus liikuntaan lähti? Julkaisin tämän postauksen alunperin instagramissa, mutta ajattelin, että nämä treenifaktat voisivat olla ...
Lue Lisää
Lue Lisää

Rutiinit rokkaa
Rutiinit rokkaa, oletko samaa mieltä? Tänään haluan herätellä sua kysymällä onko sun elämässä jokin osa-alue, jonka rutiineissa olis parantamisen varaa? ...
Lue Lisää
Lue Lisää

Labraan ilman lähetettä
Sisältää mainoslinkkejä, mainoslinkit merkitty *merkillä. Mä löysin vähän sattumalta *Puhti laboratoriokokeet ilman lääkärin lähetettä kun pari vuotta sitten turhauduin kunnallisen ...
Lue Lisää
Lue Lisää

Treenikuulumisia + alekoodeja
Sisältää mainoslinkkejä, mainoslinkit merkitty *merkillä. Ajattelin tänään tulla päivittelemään teille treenikuulumisia ja jakaa mun voimassa olevat alekoodit, jos niistä olisi ...
Lue Lisää
Lue Lisää

Rautavalmiste, joka ei aiheuta vatsaoireita
mainos: Nogel Kuinka löytää itselleen sopiva rautavalmiste? Se selviää vain kokeilemalla. Valmiste, joka sopii yhdelle, ei välttämättä sovi toiselle. Itse ...
Lue Lisää
Lue Lisää

Meidän perheen unirytmi
Suositukset sanovat, että alakouluikäisen lapsen tulisi nukkua 10 tunnin yöunia. Meidän perheessä unirytmi on aika säännöllinen. Arki-iltaisin pienemmät lapset ovat ...
Lue Lisää
Lue Lisää

Kuinka löytää liikunnan ilo
Ala-asteella mun lemppari lajeja koululiikunnassa oli pesäpallo ja 100 metrin juoksu. Yläasteella aloitin kansalaisopiston Aerobick tunneilla ja se liikunnan ilo ...
Lue Lisää
Lue Lisää

Työaikojen merkitys hyvinvoinnille
Joululomalla oli aikaa hyvinvoinnille. Tällä viikolla loma kuitenkin tuli päätökseen ja arki alkoi viimeistä murua myöden. Koululaiset aloittivat kevätlukukauden. Kahteen ...
Lue Lisää
Lue Lisää

Kävely kannattaa
Jos kuntosalit ja ryhmäliikuntatunnit eivät tunnu omalta, kannattaa ainakin kävellä! Kävely yksin luonnon rauhassa lintujen laulua kuunnellen, lasten kanssa leikkipuistoon ...
Lue Lisää
Lue Lisää