• You are currently viewing Helpot arkiruoat lapsiperheelle
    Photo by Dan DeAlmeida

    Helpot arkiruoat lapsiperheelle

    Mitä sitä taas tekisi ruoaksi? Kysytkö itseltäsi toistuvasti tätä samaa kysymystä? Tähän artikkeliin on listattu helpot arkiruoat, jotka maistuvat koko perheelle.

    LAPSIPERHEEN ARKIRUOAT

    Jokainen kiireistä ja aikataulutettua lapsiperhearkea elävä tietää, että ruoanlaittoon harvoin on tuntitolkulla aikaa. Töiden jälkeen, ennen illan harrastuskuskauksia ja muita menoja ruoka halutaan kohtuu nopeasti saada tarjolle. Mitkä ruoat sitten maistuvat koko perheelle? Toki poikkeuksiakin on, mutta suurin osa lapsista tykkää syödä perinteisiä kotiruokia. Nappaa alta vinkit seuraavalle kauppareissulle.

    KEITOT:
    Nakkikeitto
    Kalakeitto
    Broilerkeitto
    Jauhelihakeitto
    Hernekeitto
    Kasvissosekeitto
    Pinaattikeitto
    Sienikeitto

    PERUNARUOAT:
    Perunamuusi ja lihapullat
    Uuniperuna ja lohitäyte
    Perunamuusi ja nakkikastike
    Keitetyt perunat, kasvispihvit ja kermaviilikastike
    Perunamuusi ja uunilohi / kalapuikot

    MAKARONI, RIISI – JA PASTARUOAT:
    Spagetti ja jauhelihakastike
    Nuudeliwokki
    Tonnikalapasta
    Kanarisotto
    Makaroni-jauhelihamössö
    Italianpata

    Lue myös: Helppo ja nopea herkku viikonlopun ruokapöytään

    LAATIKOT JA UUNIRUOAT:
    Kinkkukiusaus
    Lasagne
    Pyttipannu
    Makaronilaatikko
    Kaalilaatikko

    Jos haluat lisätä perheenne kasvisruoansyöntiä, markkinoilla on nykyään paljon korvaavia tuotteita esimerkiksi lihalle. Rohkeasti vaan tutustumaan kauppojen hyllyillä oleviin tuotteisiin ja testaamaan. Esimerkiksi viikkottainen kasvisruokapäivä on hyvä tapa lisätä kasvisten syöntiä lapsiperheessä. Jos lapset vieroksuvat vielä ajatusta kasvisruoista, ideoikaa yhdessä sille jokin teemapäivä, esimerkiksi kasvisruoka – keskiviikko. Kasvisruokapäivän pitämistä voi helpottaa myös yhteisellä rutiinilla, jossa jokainen päättää vuorollaan ruoassa käytettävät kasvikset. Kun pienimmätkin ruokailijat saavat vaikuttaa mitä syödään, ruoka ehkä maistuu paremmin, eikä kasvisruokapäivä pääse myöskään niin herkästi unohtumaan.

    – Poikien äidit toimitus –

    Vastaa