Onnellisuus on sana mikä on kaikille tuttu, mutta harvemmin pysähdymme pohtimaan mitä se oikeastaan tarkoittaa? Onnellisuus ei ole jatkuvaa iloa tai täydellisyyttä, vaan pikemminkin elämän tasapainoa ja merkityksellisyyden tunnetta. Tiedätkö, oletko sinä onnellinen?
Tämä artikkeli tarjoaa sinulle mahdollisuuden pysähtyä hetkeksi ja testata kysymysten avulla, millaisella pohjalla oma hyvinvointisi on juuri nyt.
Tämä ei ole koe, jossa on oikeita tai vääriä vastauksia. Tarkoitus on lisätä itsetuntemustasi ja auttaa sinua huomaamaan asioita, jotka toimivat sekä niitä, joihin voisit halutessasi kiinnittää enemmän huomiota.
Tee testi ja tunnista onnellisuutesi
Vastaa seuraaviin kysymyksiin kyllä tai ei:
- Tunnetko useimmiten olosi rauhalliseksi arjessa?
- Koetko iloa pienistä asioista, kuten musiikista, liikunnasta, luonnosta tai hyvästä ruuasta?
- Pystytkö palautumaan stressistä kohtuullisen nopeasti?
- Nukutko yleensä riittävästi ja heräätkö levänneenä?
- Onko sinulla ainakin yksi ihminen, jolle voit puhua täysin avoimesti? Tai useampi joille voit puhua eri alueista elämässäsi avoimesti?
- Tunnetko olevasi hyväksytty sellaisena kuin olet?
- Saatko viettää aikaa ihmisten kanssa, joiden seurassa voit olla oma itsesi? (Hyvät ihmissuhteet eivät tarkoita suurta ystäväpiiriä, vaan aitoa yhteyttä.)
- Koetko, että tekemisilläsi on sinulle merkitystä?
- Onko sinulla asioita, joita odotat tai joista innostut?
- Tunnetko, että opit ja kehityt ajan myötä?
Jos vastaat vähintään 7 kohtaan kyllä, on onnellisuuden perustasi melko vakaa. Olet todennäköisesti tyytyväinen elämääsi.
On tärkeää muistaa, että onnellisuus ei tarkoita sitä, että kaikkiin kysymyksiin vastataan kyllä. Kukaan ei ole jatkuvasti energinen, innostunut ja täysin tyytyväinen kaikkeen. Myös onnellisilla ihmisillä on huonoja päiviä, epävarmuutta ja stressiä.
Muista, onnellisuus ei ole pysyvä tila, vaan prosessi. Pienet muutokset arjessa, omien tarpeiden kuunteleminen ja myötätunto itseä kohtaan voivat ajan myötä tehdä suuren eron.
Oikein ihanaa ja ONNELLISTA uutta vuotta!!!
-Poikien Äidit toimitus-
