”Ole mies” ja ”pojat eivät itke” -fraasit ovat juurtuneet valitettavan syvälle kultuurissamme. Usein tarkoittamatta pahaa, vahvistamme poikien kohdalla käsitystä siitä, että aito olemalla poika/mies tarkoittaa tunteiden tukahduttamista, erityisesti haavoittuvaisuuden ja surun.

Vanhempina olemme kuitenkin avainasemassa murtamassa tätä myyttiä, ja voimme kasvattaa tunneälykkäitä sekä tasapainoisia nuoria miehiä.

Miksi tunteiden tukahduttaminen on vaarallista?

Se ei vain johda henkiseen kuormitukseen, vaan tunteiden piilottelu ja käsittelemättä jättäminen voi myöhemmin johtaa ahdistukseen, aggressioon ja jopa fyysisiin kontakteihin. Pojan oppiessa, että vain ilo ja aggressio ovat ”sallittuja” tunteita, häneltä puuttuvat työkalut käsitellä elämän luonnollisia vastoinkäymisiä.

Sanoita ja normalisoi tunteita

Ensimmäinen askel on luoda kotiin ilmapiiri, jossa kaikki ja kaikkien tunteet ovat sallittuja. Nimeä tunteita ääneen: Kun poikasi turhautuu legopalikoiden kanssa, sano: ”Ymmärrän, että sinua turhauttaa ja ärsyttää tosi paljon, kun palat eivät osu kohdalleen!” Näin hän oppii, että tunteelle on nimi, se on normaalia eikä se ole pelottavaa tai noloa. Käytä myös monipuolisia tunnesanoja, puhu esimerkiksi pettymyksestä, myötätunnosta ja jännityksestä.

Älä anna ehtoja itkulle

Itku on luonnollinen fysiologinen reaktio stressiin, pettymykseen ja suruun. Älä koskaan vähättele syytä itkeä, äläkä aseta ehtoja milloin saa itkeä sanomalla esimerkiksi ”Ei tuosta nyt kannata itkeä!”

Sano mieluummin ” On ihan ok olla surullinen! Olen tässä sinua varten, kerro äidille, miltä sinusta tuntuu?”

Vahvista empatiaa

Poikien ei tarvitse olla vain tuntevia, vaan myös ymmärtää toisten tunteita. Kannusta poikaasi havainnoimaan ja reagoimaan myös muiden tunteisiin.

Kysy esimerkiksi: ”Mitä luulet, että pikkuveljestä tuntui kun hänen lempi rakennelma menikin rikki?” Keskustelkaa myös vaikkapa elokuvien tai kirjojen hahmojen tunteista.

Näytä esimerkkiä

Loppujen lopuksi, sinä vanhempana olet lapsesi tärkein esikuva. Poikasi näkee kuinka sinä käsittelet vihaa, turhautumista ja surua.

Jos sinulla on paha päivä, voit hyvin sanoa: Minua väsyttää ja ärsyttää tämä asia. Haukkaan hetken happea rauhassa, jotta pystyn taas ajattelemaan kirkkaasti.

Kun näytät, että yhtälailla aikuista ärsyttää, surettaa ja turhauttaa ja opetat, että tunteita voi käsitellä terveellä tavalla, rikot myyttiä siitä, että tunteet tekevät pojasta heikon.

Kasvattamalla tuntevia ja empaattisia poikia, et kasvata vain hyviä miehiä, vaan onnellisia ja henkisesti kestäviä yksilöitä.

-Poikien Äidit toimitus-