Elämme ruutujen täytteistä aikaa, eikä ihme, että lapsillakin peliriippuvuus voi alkaa jo varhain, jopa alakouluiässä. Tietokoneen ja pelin äärellä vietetään enemmän ja enemmän aikaa, ja vanhemmalle saattaa tulla ajatus, että koska asiasta tulisi olla huolissaan? Kokosimme alle muutamia varoitusmerkkejä, sekä miten tilanteeseen olisi hyvä puuttua.
Merkkejä
Sosiaalinen vetäytyminen
Lapsi voi vetäytyä perheestä ja kavereista, kieltäytyä muista sosiaalista tilanteista ja mieluummin pelata yksin.
Negatiivinen vaikutus päivänkulkuun
Lapselle saattaa tulla poissaoloja koulusta, laiminlyödä tehtäviään/kotitöitä ja huolehtia vähemmän hygieniastaan ja vaatteiden vaihdosta.
Salailu
Pelaamisen peittely, vastausten vääristely siitä kuinka kauan on pelattu tai pelaamisen kieltäminen, ovat yleisiä riippuvuuden merkkejä
Fyysiset oireet
Pitkäaikainen peliaika voi aiheuttaa univaikeuksia, silmien rasittumista sekä niska- tai rannekipuja.
Mieliala
Vaihtelut mielialassa kuten ahdistus, ärtyneisyys tai alakuloisuus pelaamisen lopettamisen yhteydessä ovat yleisiä.
Mitä voin tehdä?
Avoin ja rauhallinen keskustelu
Aloita keskustelu kun molemmat ovat rauhallisia. Kysy lapselta hänen omista tuntemuksista ja pelikokemuksista, sekä kuuntele häntä tuomitsematta.
Yhteiset rajat ja aikataulut
Neuvottele yhdessä selkeistä peliajasta ja muista rajoista, esimerkiksi peliaika tehtävien ja loman jälkeen. Pidä perheessä tietyt ruutuajattomat ajat ja tilat, kuten ruokapöytä ja nukkumaanmenoaika.
Muiden aktiviteettien tarjoaminen
Tarjoa lapselle mielenkiintoisia vaihtoehtoja: liikuntaa, harrastuksia, perhehetkiä ja pelejä joissa toimintaa ja vuorovaikutusta on koko perheen kesken.
Näytä mallia
Näytä esimerkkiä omalla ruutukäytöksellä—rajoita omaa näyttöaikaa ja panosta yhdessäoloon ilman ruutua.
Ammattiapu tarvittaessa
Jos ongelma jatkuu sekä pahenee. ja haittaa lapsen hyvinvointia, älä epäröi hakea ammattiapua, esimerkiksi omalta hyvinvointialueelta tai Mannerheimin Lastensuojeluliitolta.
Lähteet: MLL, YLE, WinHeltti
-Poikien Äidit toimitus-
