Moni poikien äiti on kokenut tämän ilmiön. Kylpyhuoneen ovi aukeaa, teinipoika astuu ulos, ja koko talous pysähtyy. Kasvit nuupahtavat, koira muuttaa naapuriin ja kaikki kysyvät yhteen ääneen: ”Mikä täällä haisee?” No kakka haisee!!!
Mutta miksi tuntuu siltä, että perheen miesten tai nuorten poikien kakka haisee pahemmalta kuin meidän muiden? Onko kyseessä jonkinlainen testosteronin pimeä sivuvaikutus? Vai onko kyse siitä, että jotkut miehet vaan syövät niin paljon, ettei suolistokaan pysy perässä.
Onko syynä proteiini?
Miehet ja pojat syövät keskimäärin enemmän proteiinia ja lihaa kuin naiset. Ja mitä enemmän proteiinia on suolistossa, sitä enemmän bakteerit valmistavat “erikoistuoksuja”. Proteiini voi siis olla yksi tekijä.
Ulosteen haju on suolistobakteerien ”vika”. Ja koska ruokavalio vaikuttaa siihen, millaisia bakteereita suolistoon kehittyy, “lihansyöjämiehet” kasvattavat helposti bakteeripopulaation, joka osaa tehdä suoranaista kemiallista sodankäyntiä.
Mitä pidempään ruoka kulkee suolistossa, sen järkyttävämpi haju siitä on luvassa. Miesten ruokavalio on useammin raskas, vähäkuituinen ja suolisto hieman laiskahko, lopputulos on kuin pahanhajuinen viesti tulevaisuudesta.
Entä sitten testosteroni?
Testosteroni lisää lihasmassaa, ja lihasmassa taas on kuin talon lämmitys, mitä enemmän sitä on, sitä enemmän energiaa palaa ihan vain pysyäkseen käynnissä. Ja kun energiaa tarvitaan, jostain se on saatava.
Siksi testosteronipitoiset ihmiset, kuten useimmat pojat ja miehet, syövät usein isompia annoksia ja raskaampaa ruokaa. Ei siksi, että he välttämättä haluaisivat syödä niin valtavasti, vaan koska on pakko.
Testosteroni ei siis tee ulosteesta haisevaa, vaan se lisää energian tarvetta, kasvattaa nälkää, ja saa valitsemaan ruokaa, joka sattuu ruokkimaan juuri niitä bakteereita, jotka tekevät wc-käynnistä haisevan kokemuksen.
Miten vähentää miesten (tai kenen tahansa) kakan erittäin pahaa hajua?
Mitä tulisi tehdä, että istunnon jälkeen teinipojan tai miehen kakan haju ei leijailisi asunnossa pitkin päivää?
Voitte kokeilla näitä konsteja
- Lisätkää kuitua ravintoon (vihannekset, täysjyvä, hedelmät).
- Juokaa enemmän vettä.
- Vähentäkää raskaita, erittäin runsasproteiinisia aterioita.
- Lisätkää suolistolle ystävällisiä ruokia: jogurtti, fermentoidut ruuat, probiootit.
- Ja hankkikaa hyvä veessanraikastin!
Lähteet: ELC, SELF, FinRavinto 2017 ‒tutkimus, pubmed
-Poikien Äidit toimitus-
