Vatsalihasharjoittelu synnytyksen jälkeen -koska ja miten?

Raskausaikana vatsalihasharjoittelu suorille vatsalihaksille on jäähyllä. Monella äidillä onkin ehkä juuri siitä syystä into päästä pitkästä aikaa harjoittamaan vatsalihaksiaan synnytyksen jälkeen. Koska vatsalihasharjoittelu olisi järkevää sitten aloittaa ja miten? Anna…

Lue lisääVatsalihasharjoittelu synnytyksen jälkeen -koska ja miten?

Kierrätyskasvatus on vanhempien velvollisuus

Kierrätyskasvatus pitäisi olla meidän vanhempien velvollisuus. Jätteiden lajittelu ei ole taitolaji. Kuka tahansa osaa viedä paperit paperinkeräykseen, pahvit pahvinkeräykseen, lasit ja metallit lasin- ja metallinkeräykseen. Tai ainakin kaikkien pitäisi osata.…

Lue lisääKierrätyskasvatus on vanhempien velvollisuus

Ärtyisä, ahdistunut ja saamaton? Ehkä kyseessä on esivaihdevuodet

Oletko keski-ikäinen ja olet usein äreä? Tuntuuko, että et saa aikaiseksi mitään tai mikään ei kiinnosta? Ehkä olet vähän ahdistunutkin? Kyseessä saattaa olla esivaihdevuodet. Vaihdevuosilla tarkoitetaan sitä ajanjaksoa, jolloin munasarjojen…

Lue lisääÄrtyisä, ahdistunut ja saamaton? Ehkä kyseessä on esivaihdevuodet