Unen eri vaiheet – saatko kaikkia riittävästi?
Uni ei ole samanlaista läpi yön ja jokaisella unen eri vaiheella on oma tehtävänsä ja kaikkia niitä tarvitaan, jotta uni olisi laadukasta. UNEN ERI VAIHEET JA NIIDEN TEHTÄVÄT Unen vaiheet…
Uni ei ole samanlaista läpi yön ja jokaisella unen eri vaiheella on oma tehtävänsä ja kaikkia niitä tarvitaan, jotta uni olisi laadukasta. UNEN ERI VAIHEET JA NIIDEN TEHTÄVÄT Unen vaiheet…
Kuumottaako tai kutiseeko ihosi auringossa olon jälkeen tai onko siihen ilmestynyt aurinkoihottumaa? Nopeasti saapunut lämpö ja auringonvalo on houkutellut ihmiset pitkän ja pimeän talven jälkeen taas ulkoilemaan urakalla, mutta kannattaa…
Brunssi, englanniksi "brunch" tulee englannin kielen sanoista breakfast (aamiainen) ja lunch (lounas). Brunssilla ruoat katetaan tarjolle noutopöydän tapaan, josta jokainen voi valita mieleistään syötävää. Brunssi on helppo järjestää kotona, mutta…
Lämpimät kelit kutsuvat viettämään aikaa ulos. Mitä kannattaa ottaa huomioon piknikin järjestämisessä ja mitkä on tarjottavia, jotka kannattaa unohtaa. NÄIN LUOT ONNISTUNEEN PIKNIKIN Piknik-eväiden suunnitteluun kannattaa käyttää hetki aikaa, jotta…
Tämän viikon sunnuntaina on äitienpäivä. Mitä hankkia äitienpäivälahjaksi? Poikien äidit toimitus päätti ottaa selvää. Pyysimme vastauksia instagram tilimme kautta ja koostimme vastaukset tähän alle helpottaaksemme teidän työtä. MITÄ ÄIDIT OIKEASTI…
Juhlien järjestäminen saattaa aiheuttaa stressiä, mutta ei hätää. Kun valmistelet asiat tietyssä järjestyksessä ja hyvissä ajoin, kaikelle pitäisi löytyä oma aikansa ja paikkansa. JUHLIEN JÄRJESTÄJÄN MUISTILISTA Mieti jo hyvissä ajoin…
Arkikielessä maitohapot, eli maitohappobakteerit ovat eläviä bakteereja, jotka kiinnittyvät suoliston pintaan ja vaikuttavat tasapainottamalla ruuansulatuskanavan hyvää mikrobikantaa. Maitohappoa tuottamalla ne voivat tuhota huonoja bakteereja ja näin parantaa elimistön immuunipuolustusta. Suurin…
Sen lisäksi, että terveelliset ruokatottumukset ovat hyväksi terveydelle, tukee ne myös suun hyvinvointia. Suomessa ravintosuosituksissa suositellaan, että ravintoon lisätyn sokerin osuus muodostaisi korkeintaan 10 prosenttia päivittäisestä energiasta. Arkikielessä se tarkoittaa…
"vanha suola janottaa" - sanonta on varmasti sellainen, jonka jokainen meistä on joskus kuullut, mutta tässä artikkelissa ei perehdytä kyseisen sanonnan merkitykseen sen kummemmin, vaan puhutaan nimenomaan suolan terveellisyydestä elimistölle.…
Heti toukokuun alku, ensimmäinen päivä tuo tullesssaan Vapun, mutta toukokuussa tapahtuu paljon muutakin. Tiedätkö myös miksi kyseisiä päiviä vietetään ja ovatko kaikki virallisia liputuspäiviä, tsekkaa alta. TOUKOKUUN TÄRKEÄT PÄIVÄMÄÄRÄT 1.5.…