Unen määrällinen tarve on yksilöllinen ja pitkälti perintötekijöiden säätelemä. Meillä aikuisilla riittävän yöunen määrä on yleisimmin 7–9 tuntia ja noin 65 ikävuoden jälkeen 7–8 tuntia. Vuorokaudessa nukuttu aika ei merkittävästi…
Tuliko loppuvuodesta herkuteltua vähän liikaakin ja nyt olisi syytä ottaa itseään niskasta kiinni? Haluatko polttaa ylimääräistä rasvaa mahdollisimman tehokkaasti, kiinnostaako testata tehokasta rasvanpolttoa? Rasvanpoltto ei ole aina helppoa, varsinkin jos…
Mitä jos miettisit kasvisvaihtoehtoja kinkun tilalle joulupöytään? Mitä kinkun tilalle? Lihan korvikkeet kunkun tilalle Lihan sijasta kannattaa kokeilla erilaisia vaihtoehtoja. Jos hakee nimenomaan lihanmakua ja lihan koostumusta vegaanisista vaihtoehdoista, niitäkin…
Mainos: Coronaria kuntoutuspalvelut Monessa lapsiperheessä aamut aikatauluineen ovat niitä eniten harmaita hiuksia aiheuttavia tilanteita. Kun äiti pyytää lasta pukemaan vaatteet, tuntuu, että lapsi kuulee jotain aivan päinvastaista, esimerkiksi "unohda pukeminen,…
Helsingin Yliopiston julkaiseman artikkelin mukaan Suomen pojat ovat maailman tyytyväisimpiä. Väite perustuu kouluterveyskyselyn tuloksiin. Toisaalta useat sosiaalityön tutkimukset puolestaan kertovat karua faktaa siitä, että pojat ja miehet ovat yliedustettuja itsemurhatilastoissa,…
Tiesitkö, että rinnat olisi hyvä tutkia säännöllisesti? Rintasyöpä on tällä hetkellä naisten yleisin syöpä Suomessa ja siihen sairastuu noin joka yhdeksäs nainen jossain vaiheessa elämäänsä. Synnytysikäisten naisten rinnoissa olevista löydöksistä…
Joka kolmas suomalainen pysähtyy pohtimaan parisuhdettaan joulun alla, paljastaa Deittisovellus Valon teettämän kyselytutkimus. Mutta miten saada käytännön keinoja parisuhteen erimielisyyksiin? Suomalainen deittisovellus Valo tutki suomalaisten sinkkujen ja parisuhteessa elävien näkemyksiä…
Minusta tuntuu, että erityislapseni ei saa tarvittavaa tukea koulussa. Olenko ainut? Minulla on yksi erityislapsi, hänellä on ADHD (tarkkaavaisuushäiriö). Käytössä ei ole lääkettä, lääkettä on kuitenkin kokeiltu. Lääke auttoi tarkkaavaisuuteen,…
Kumpi teillä jää/jäi kotiin lapsen kanssa? Uusi perhevapaauudistus astui voimaan syksyllä 2022, ajatuksena on tasa-arvoisempi vanhemmuus. Voisi luulla, että kotiin lapsiaan hoitamaan jäänyt isä ei olisi kuitenkaan ollut mikään kummajainen enää…
Jokaisella perheellä on omat perinteensä mikä tulee joulusaunaan. Osa ihmisistä ei sauno lainkaan, jotkut käyvät saunassa heti aamusta, toiset aattoiltana ja osa suomalaisista saunovat vasta joulupäivänä. Ennen vanhaan joulusauna piti…